FAQ

EMS Vragen

1Hoe veilig is EMS training voor mensen met hartklachten?
EMS training richt zich op de skeletspieren, de hartspier word bij deze training dus niet gestimuleerd. Uit recentelijk onderzoek is gebleken dat het zuurstofopnamevermogen met EMS training word vergroot, dit heeft een positief effect voor mensen met hartklachten. Met een pacemaker kunt u niet met EMS trainen, dit behoort tot de contraindicaties.
2Zijn de prikkels pijnlijk?
Daar kunnen we heel duidelijk in zijn, nee. Sterker nog de meeste van onze klanten vinden de prikkels lekker.
3Wat zijn de voordelen van krachttraining?
Er zijn veel meer voordelen te benoemen, maar bij deze 10 voordelen;
1. Meer energie in de spieren
2. Meer uithoudingsvermogen in de spieren
3. Betere doorbloeding ( aan-en afvoer van brandstof en afvalstof) in de spieren
4. Betere (visceraal) vetverbranding
5. Betere reflexen
6. Beter functioneren van zenuwstelsel tussen hoofd en spieren
7. Sterkere pezen en banden
8. Beter bloedvatenstelsel
9. Betere botdichtheid
10.Aantal actieve spiervezels en reactievermogen neemt toe

Bron; NSCA 2012
4Wat is het verschil tussen EMS training en conventionele krachttraining?
EMS training  versus Traditionele krachttraining
  1. Duur per training 20 minuten  versus 45 tot 90 minuten
  2. Benodigd aantal trainingen per week Minimaal 1 versus Minimaal 2 tot 3
  3. Eerste visuele trainingseffect Tussen 4 en 10 trainingen versus Na 15 tot 20 trainingen
  4. Eerste kracht trainingseffect Tussen 4 en 10 trainingen versus Na 15 tot 20 trainingen
  5. Benodigde hartslag Lichte verhoging versus Maximale verhoging
  6. Belasting op de gewrichten Nihil versus Hoog
  7. Effect op cellulitis Hoog versus Nihil
  8. Altijd persoonlijke training Ja versus Nee
  9. Oefeningen gericht op ADL Altijd versus Zelden
  10. Oefeningen gericht op coördinatie Altijd versus Zelden
  11. Effectief voor core stability Altijd versus Zelden
  12. Kans op spierblessures Nihil versus Hoog
  13. Belasting op rug Nihil versus Hoog
  14. Verbeteren incontinentie 70% kans  versus Nihil
  15. Verbeteren bekeninstabiliteit 75% kans versus Nihil
 

Trainingsvragen

1Moet ik bij een kennismakingstraining al direct speciale kleding kopen?
De speciale onderkleding die u draagt krijgt u bij de kennismakingssessie van ons te leen. Wanneer u hierna besluit bij ons te komen trainen schaft u éénmalig een startpakket aan, kiest u voor een 50 of 100 x kaart dan krijgt u de onderkleding éénmalig gratis.
2Ik ben 54 jaar is dit voor mij ook geschikt?
Een EMS training is geschikt voor iedereen tussen 16 en 100 jaar. Uw spieren worden sterker en het reactievermogen groter. Doordat wij bij het bewegen niet beperkt worden door apparatuur kunnen wij functioneel trainen wat tegemoet komt aan ieder zijn dagelijkse levensbehoefte of dit nu veters strikken of topsport is.
3Hoe bereik ik met maar 1 training per week van 20 minuten resultaat?
Een EMStraining bereikt een groter gedeelte van de spier, dieper liggende spieren en traint alle hoofdspiergroepen tegelijkertijd. De contracties van de spier zijn ruim twee keer zo effectief als een conventionele training. Onderzoek heeft aangetoond dat het trainingseffect van electro spier stimulatie tot 18 keer efficiënter is dan conventionele krachttraining.
4Hoeveel tijd kan ik met de training bij Studioprikkels besparen?
Een conventionele training met warming en cooling down kost gemiddeld 1 tot 1,5 uur. Om resultaten te voelen en zien moet u minstens 3 keer per week trainen waarmee u tussen 3 en 4,5 uur nodig heeft. Een besparing van 3 tot 4 uur is dus zeer realistisch. Ook met 3 conventionele trainingen is het resultaat wat met EMStraining behaald wordt niet haalbaar.
5Word ik moe van de training bij Studioprikkels?
Omdat de hartslag nauwelijks verhoogt is de training voor ieder niveau uitstekend vol te houden, dit in tegenstelling tot veel andere “fast fit” concepten. Daarnaast stelt bij iedere training uw begeleider uw training af op uw belastbaarheid. Het enige dat u na de training kunt voelen is een hogere spierspanning en afhankelijk van het niveau spierpijn.
6Ga ik zweten van de training bij Studioprikkels?
U gaat niet tot nauwelijks zweten. De stofwisseling vind plaats in de spieren waarbij uw hart- en longsysteem niet harder hoeft te werken en dus geen warmte hoeft af te voeren door middel van zweet.
7Kan ik tussen mijn werk door bij Studioprikkels trainen?
Een afspraak bij Studioprikkels duurt 30 minuten, daar moet u alleen uw omkleedtijd bij optellen. U kunt gebruik maken van wifi wanneer u voor of na uw afspraak langer bij ons wilt verblijven.
 

Reserveervragen

1Hoe kan ik een training reserveren?
U kunt op de volgende manieren reserveren;
1. 24/7 Via de app Mindbody op uw telefoon of tablet
2. 24/7 Via onze website op uw pc bij login klanten
3. Tijdens kantooruren telefonisch op 085-3037282
4. Tijdens openingstijden in de studio

Wilt u met 2 mensen tegelijkertijd reserveren kan dat alleen in de studio of telefonisch.
2Hoe gaat een reservering bij Studio Prikkels in zijn werk?
Het reserveren van een 'Prikkel sessie' doe je eenvoudig via onze website of op de App Mindbody Connect. Wij zijn 7 dagen per week geopend, zodat je altijd een geschikte tijd vindt voor je wekelijkse training met persoonlijke begeleider. Houd bij het inplannen van de trainingssessie rekening met omkleedtijd voor en na uw afspraak.
 

Abonnementsvragen

1Ik wil mij opnieuw aanmelden en betalen hoe doe ik dat?
Je kunt dit op onze website doen bij prijzen, kies een kaart en klik op Koop Nu. Of neem contact op met onze administratie op 0853037282 (tijdens kantooruren) of mail naar administratie@studioprikkels.nl
 

Overige vragen

1Waar kan ik wetenschappelijk bewijs vinden voor deze vorm van trainen?
Wetenschappelijk bewijs over EMS trainen kunt u via deze link bekijken.
2Ik heb een maagband mag ik ook trainen?
Jazeker, een maagband geeft geen enkele beperking om bij ons EMStraining te volgen, de belangrijkste situaties wanneer mensen niet bij ons mogen trainen zijn; pacemaker of zwangerschap.
3Wat zijn de openingstijden?
Studioprikkels is 7 dagen per week geopend. De beschikbare tijden kunt u hier zien. Wanneer u klant bent kunt u 24/7 online de beschikbare tijden reserveren. U kunt ons ook bellen op: 085-3037282 (tijdens kantooruren)
4Wordt deze behandeling (indien medische noodzaak) vergoed door verzekering?
Er zijn zorgverzekeringen die deze training vergoeden. Dit is echter verschillend per maatschappij en zorgpakket. Uw zorgverzekeraar moet u meer kunnen vertellen. Wanneer deze training bij hun nog niet bekend is kunnen wij meer informatie geven.
5Kun je deze training volgen tijdens zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap kun je deze training niet doen, na de zwangerschap is het ideaal om de kracht en stevigheid van je spieren op te bouwen. Mocht je last van bekkeninstabiliteit of incontinentie krijgen dan kunnen we je deze training juist aanraden.
6Na hoeveel behandelingen is het effect duidelijk zichtbaar?
Het aantal sessies waarmee effect zichtbaar wordt is voor iedereen verschillend en hangt onder andere af van je huidige fitheid, de hoeveelheid beweging die je in het verleden gehad hebt en je vetpercentage. Gemiddeld voelen onze klanten eerst verschil in sterkere en stevigere spieren en wordt het daarna zichtbaar. Binnen 4 tot 10 sessies boeken de meeste mensen de eerste resultaten.

RAAK OOK GEPRIKKELD
MAAK VANDAAG NOG
EEN AFSPRAAK

Reserveer Kennismakingssessie

Deze website maakt gebruik van cookies

Door gebruik te maken van deze website geef je toestemming voor het plaatsen en uitlezen van cookies. Wil je meer weten over deze cookies? Klik dan hieronder op meer informatie. Wil je de cookie-instellingen voor onze website wijzigen of weigeren? Klik dan op de knop 'cookie-instellingen aanpassen'.

Meer informatie over ons cookie- en privacybeleid | Akkoord